Comment faire face lorsque vous êtes bloqué sur le pilote automatique dans votre travail, la vie

Anonim

Lorsque vous débutez dans votre carrière, tout semble significatif.

Vous apprenez à naviguer dans les politiques en milieu de travail, à effectuer de nouvelles tâches et à concilier travail et vie personnelle. Après quelques années, cependant, vous êtes tombé dans la routine et vous n'êtes plus le New Kid. Alors, comment secouez-vous cette ornière?

Vous êtes tombé dans des routines et vous n'êtes plus le New Kid au travail. Alors, comment secouez-vous cette ornière?

Changez votre routine.

Cela s'applique aussi bien au travail qu'à la maison. Vous arrêtez-vous au même café tous les matins avant le travail et commandez-vous la même chose? Allez quelque part différemment. Même de petits changements peuvent vous aider à sentir que les choses sont moins complexes. Peut-être que vous conduisez un itinéraire différent pour travailler, ou prenez un train différent. Peut-être que vous vous levez une demi-heure plus tôt pour avoir le temps de lire ou de faire de l'exercice avant de vous rendre au travail. Peut-être prenez-vous une pause et sortez-vous déjeuner au lieu d'écouter des podcasts à votre bureau pendant que vous mangez. Ou essayez de parler à un collègue que vous ne connaissez pas très bien. Faire de petits changements peut vous faire sentir que les choses sont moins périlleuses et prévisibles.

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Ajustez votre équilibre travail-vie personnelle.

«Allez trouver quelque chose de nouveau à faire» était la réponse habituelle de ma mère quand je me plaignais de m'ennuyer à l'enfance et elle avait raison. Elle a toujours raison. C'est à nous de rechercher de nouvelles activités qui nous interpellent et nous engagent. Si cela vous oblige à définir des limites quant au moment où vous répondez au courrier électronique après les heures de travail ou à réserver du temps le soir afin de prendre un cours amusant ou de travailler sur vos sculptures en scrimshaw, faites-le. Les passe-temps peuvent vous rendre plus engagé et plus productif dans l’ensemble, car vous avez alors un moyen de déstresser et de concentrer votre énergie.

Pousse toi.

Il est temps de faire quelque chose en dehors de votre zone de confort. Évidemment, ne faites rien qui vous rende moins sûr physiquement ou émotionnellement, mais essayez quelque chose que vous ne feriez pas normalement. Nous sommes coincés dans des ornières parce qu'ils sont à l'aise, et non pas parce que nous choisissons nécessairement le banal au lieu de l'excitant. Introduisez un peu d’enthousiasme en vous poussant vers un objectif qui vous oblige à vous étirer un peu. Peut-être que c'est le début d'une recherche d'emploi officieuse pour voir ce qu'il y a d'autre. Ou peut-être est-ce aussi simple que de prendre un cours de parole en public, lorsque vous avez délibérément évité de faire des présentations publiques pendant des années en raison du trac.

Fixer des objectifs.

Rien ne crée une ornière de pilote automatique que de se concentrer sur le quotidien plutôt que sur ce qui vient ensuite. Vous êtes tellement embourbé dans le temps présent que vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a rien à espérer - d'où la frustration et le désespoir de ne pas voir avancer les choses. Il est temps de s'asseoir et de planifier vos objectifs - votre carrière et votre vie personnelle - et de réfléchir à votre prochaine phase et à ce que vous devez faire pour commencer à aller dans cette direction.

Se sentir coincé arrive à tout le monde à un moment donné, que ce soit professionnellement ou personnellement. Le meilleur moyen de surmonter ce sentiment d’ennui est de se concentrer sur soi-même et de déterminer ce qui vous rendrait plus heureux / plus calme / plus satisfait au quotidien. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point de petits ajustements peuvent changer votre perspective globale.

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